Try.

Uusi viikko, uudet kujeet! Takana pitkästä aikaa onnistunut päivä ja olo on parempi kuin aikoihin. Ahdistus helpottaa ja vatsakin voi heti paremmin. Sain myös pitkän aikaa hautomani ja stressaamani esseen vihdoinkin alta pois kun naputin monta tuntia putkeen motivaatiopuuskassani. Kaikin puolin aika hyvä olo kerrankin.

Tämän aamun aamupala.

Aamulla söin pitkästä aikaa kiireettömästi luonnonjogurttia marjoilla. Tuntui oikeen muistutukselta kuinka hyvä olo terveellisestä ruoasta tuleekaan. Pakko päästä eroon kaikesta paskasta, jota on tullut mätettyä viimeaikoina. Pakko saada se aamuisin rullaava motivaatio kestämään iltaan saakka. Tänään se onneksi kesti ja iltapala oli Skyr -rahka, omena ja klementiini teekupposen kera.

Eilisen aamupala; kaurapuuroa rusinoilla, kanelilla ja cashewlla.

Tästä tulee hyvä viikko, se on päätetty. Huomenna nään ihastustani taas, keskiviikkona syömään kaverin läksijäisten kunniaksi, torstaina ostamaan joululahjoja ja viikonloppuna ehkä vähän kirppistelemään. Tähän suht menevään yhtälöön ei kuulu roskaruuan syöminen "koska on niin kiire." Nyt harjoitellaan tosissaan laadukasta syömistä normaaleissa, kiireisissä olosuhteissa.

Päivällinen tänään; porkkanalaatikkoa!

Wash this all away.

Ei tää nyt ihan erityisen loistavasti mee tää mun "terveellinen syöminen." Aamut menee loistavasti, päivät hyvin, mutta illalla tulee aina jotain. Joko se on kavereita punaviiniglögille tai odottamattomia suklaalevyjä. Ja minä tyhmänä idioottina sorrun hetken huumassa. Lisää kuva-aineistoa:

Ahdistaa, ahdistaa, ahdistaa. Tuntuu että kaikki mitä syön on täyttä paskaa, vaikka ei se niin ole. Tuntuu että olen huono ja lihava ja ällöttävä. Tuntuu riittämättömältä. Mulla on ollut ortorektisia taipumuksia niin kauan kun jaksan muistaa ja jo joku karjalanpiirakkakin tai Weetabix -kipollinen tuntuu syntiseltä, vaikka sen pitäisi olla silloin tällöin ihan fine. Olispa joku on/off nappi, jolla sais vaan ajatukset pois ja vois keskittyy siihen että on oikeesti terve ja hyvinvoiva. Älä ajattele läskejä, älä ajattele..

Could you like my flaws?

Tapahtuipas jännittävästi. Olin eilen treffeillä, joita jännitin aivan valtavasti etukäteen. Koin olevani lihava, inhottava, epäkiinnostava ja kaikin puolin huono ihminen. Mutta ihan turhaan. Oli mielettömän rentoa ja kivaa ja kyseinen tyyppi haluaisin nähdä uudelleenkin mahdollisimman pian. Jesh! Jotain pientä valoa tähänkin koulustressin ja painoahdistuksen täytteiseen elämään.

Vähemmän tätä.

Syömiset eivät sen sijaan mene järin hyvin.. On muka niin paljon muuta ajateltavaa, että syöminen vain tapahtuu ilman suurempaa suunnitelmallisuutta tai ajattelemista. Siihen täytyy saada tosissaan muutos. Tänäänkin on mennyt ihan miten sattuu. Liikaa leipää "koska se on nopeeta", liian pitkät ateriavälit ja liikaa epäterveellistä paskaa kun nälkä vihdoinkin iskee.

Ja lisää tätä!

Sain eilisen ja tämän päivän sairaslomaa kurkkukivun takia, joten suunnittelemani lenkkikin siirtyy nyt vähän. Kunpa nyt viimeinkin paranisi kunnolla, puolikuntoisuus on rasittavaa. Huomenna pistän ainakin syömiset ruotuun kunnolla, en jaksa tätä turvonnutta ja väsynyttä oloa enää. Enemmän vettä ja vihanneksia, vähemmän ravintoarvotonta höttöä!

This is how we do.

Ajattelin tylsyyttäni jakaa muutamat (huonolaatuiset) ruokakuvat, jotka antavat vähän osviittaa siitä miten syön "parempina kausinani" ja silloin kun ruoka ei ole niin suuri vihollinen.

Näyttää ihan ok:lta, vai?